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马上就中秋节了商丘月饼团购带您了解吃月饼会胖吗

来源:http://shangqiu.fujingyuan.com/news91141.html   发布时间:2019-06-21 15:10:00

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  传统佳节IuQcBt/k商丘1mIT5+jdsO6MHtJGghAp0EJWUEnVwtackDCqFDaFWFvUU9d/QjApwd6cogpt/qUiFVuu2jOlkBJmFzmS90e9MIAPYwnYNANSsS4=中秋又快到了,中秋节是家人团聚的日子,在这个特殊的节日,月饼是必不可少的,可是苦恼又来了,月饼那么甜那么油,想减肥的朋友要怎么吃月饼才会胖呢?


  一、吃月饼会胖吗?


  对于“吃月饼会胖吗”这个疑问,回答是肯定的。月饼属于高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的的食品。市面上常见的月饼主要有广式、苏式、京式3种,虽然制作工艺上存在差异,但主要原料大都为面粉、糖和食用油,其不同主要体现在月饼馅的用料上。


  月饼虽好吃,但却不能吃太多。月饼团购不管是什么馅的月饼,平均每100克就含有400千卡的热量。白米饭的热量平均为每100克含115大卡,月饼的热量是白米饭热量的3-4倍。吃太多月饼,很容易引起肥胖,还会带来其他健康问题。


  二、怎么吃月饼不会胖?


  既然吃月饼会胖,但吃月饼又是不能避免的事,那要怎么吃月饼才不会胖呢?下面为你介绍吃月饼的佳方法。


  1、月饼+茶


  茶可以说是月饼的佳搭档,吃月饼配茶,茶能够促进消化道对月饼含有油脂的分解,减少人体对油脂的堆积。那吃月饼配什么茶好呢?绿茶和薄荷茶可以促进人体内葡萄糖的代谢,乌龙茶含有大量茶多酚,能吸附人体内的油脂并将其排出体外,防止人体摄入过多热量。


  2、月饼+杂粮粥


  五谷杂粮含有丰富且全面的营养成分月饼团购,不仅含有蛋白质、多种维生素等,月饼团购还含有钙、钾、铁、锌等微量元素,而且还含有大量膳食纤维。因此,吃月饼配杂粮粥,有助于清洁消化壁,将月饼多余的油脂排除体外,还能减少人体吸收过多的热量。这样吃月饼就不用担心会变胖了。


  3、月饼+水果


  月饼和水果也是很好的搭配月饼团购。月饼味道过甜,容易发腻。搭配酸味的水果,如、柚子、奇异果、橙子、山楂等,不仅能缓解月饼带来的油腻感,还可以起到促进消化的作用。值得注意的是,吃月饼时不要搭配榴莲、苹果、梨、西瓜、桃子等含糖量高的水果,月饼属于高糖分食物,如果再摄入过多糖分,会对身体带来负担,对健康造成不良影响。

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